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Creatina: Um Aliado Surpreendente Contra a Privação de Sono e a Fadiga Cognitiva

@drmateusfreitagComo a creatina funciona no cérebro?Durante a privação de sono, o cérebro enfrenta maior demanda por energia, já que a...

O que você precisa saber sobre seu pós-treino

Se você ainda acha que precisa obrigatoriamente consumir carboidratos após o treino, chegou a hora de repensar isso. O nutriente-chave...

A Máquina Certa para o Atleta Certo

A jornada de um atleta de alto rendimento é construída com disciplina, estratégia e, claro, as ferramentas certas. No fisiculturismo,...